Q高血压在日常饮食中要注意哪些问题？

女 2019-01-09

描述：

我有高血压的病史，医生建议我平时要保持情绪舒畅，不要容易发脾气。请问高血压在日常饮食中要注意哪些问题？吃什么样的食物有助于高血压？还有哪一类的食物？高血压病人不能吃，要忌口？

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

高血压患者在平时的饮食中一定要注意，不要吃太咸的东西，不要吃高质量高蛋白的东西，要多吃水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的东西，不要吃太油腻的东西，不要喝酒，不要抽烟，不要喝浓茶，喝咖啡，多吃富含维生素和矿物质的东西，配合药物进行降压，定期检测血压，人体在排大便时腹压升高可以影响血压。排便困难的人，则更明显。因此，患有高血压的人，在排便困难时可服用一些缓泻剂。平时应多食含纤维素多的蔬菜，还应养成每天定时排便的习惯。