我最近有些便秘,想吃些水果改善下,但不知道吃什么好,想问下便秘吃什么水果最好?
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水果建议可以吃龙果、苹果,香蕉等进行通便。早晨空腹喝蜂蜜水或清凉白开水,可以多按摩腹部,促进排便。药物可以用益生菌调节,或在饭后喝较浓的酸奶,最好是在室温下饮用。如果排便不畅,可以使用乳糖口服液缓解。
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