Q吃什么水果对便秘好

男 29岁 2020-03-29

描述：

这段时间总是便秘，在大便的时候很难受，我想知道吃什么水果对便秘好？

医生回答：

便秘的主要原因是肠道微生态环境的破坏，肠道菌群失调，益菌减少，有害菌增多，导致便秘，平时不能吃辛辣刺激食物，要多喝水，最好是每天早晚各喝一杯蜂蜜水，多吃新鲜的蔬菜和水果，水果包括香蕉，苹果，柚子，猕猴桃，各种梨等。