我爷爷经常会出现便秘,我想让他多吃些水果来改善便秘情况,所以想知道,便秘老人吃什么水果?
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便秘老人在平时多吃些芒果、香蕉,对治疗便秘有好处。
因为芒果、香蕉内含有的膳食纤维以及果胶,对身体可以起到润肠通便的作用,但是不能吃生香蕉,会造成胃部的不适,最好选择是熟透的香蕉,才可以起到好的通便作用。也可以适当的吃苹果和梨子,含有的粗纤维以及水分丰富,对缓解便秘也有好处。
在每天早上可空腹喝一大杯蜂蜜水,有助于排便。
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