Q便秘老人吃什么水果好

女 2021-05-19

描述：

我爷爷经常会出现便秘，我想让他多吃些水果来改善便秘情况，所以想知道，便秘老人吃什么水果？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

便秘老人在平时多吃些芒果、香蕉，对治疗便秘有好处。
因为芒果、香蕉内含有的膳食纤维以及果胶，对身体可以起到润肠通便的作用，但是不能吃生香蕉，会造成胃部的不适，最好选择是熟透的香蕉，才可以起到好的通便作用。也可以适当的吃苹果和梨子，含有的粗纤维以及水分丰富，对缓解便秘也有好处。
在每天早上可空腹喝一大杯蜂蜜水，有助于排便。