Q月经期间容不容易变胖

女 2019-01-14

描述：

我是一个挺胖的人，但是我想减肥，希望瘦下来能找到男朋友，这个月正好在减肥，但是因为大姨妈来了就吃很多，不知道这段时间会胖吗

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

女性来月经通常要持续3到7天，平均是在5天左右。来的量应该是在30到50毫升。由于女士在来月经期间，会容易虚弱，所以在这段时间要适当的补充营养，摄入的食物一定要营养全面，与平时相比，可以适当的多吃一些容易消化的食物，如果比较胖，想要减肥的女士，可以进行适当的户外运动，例如慢跑、散步等。但是不要进行剧烈的运动，即使这段时间消化快，也不要暴饮暴食，平时可以少食多餐。多吃一些水果蔬菜，少吃辛辣食物，这也有助于减肥。