Q月经期间容不容易变胖

26岁 2019-01-14
描述:

我是一个挺胖的人,但是我想减肥,希望瘦下来能找到男朋友,这个月正好在减肥,但是因为大姨妈来了就吃很多,不知道这段时间会胖吗

A
王建英 妇科 去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

女性来月经通常要持续3到7天,平均是在5天左右。来的量应该是在30到50毫升。由于女士在来月经期间,会容易虚弱,所以在这段时间要适当的补充营养,摄入的食物一定要营养全面,与平时相比,可以适当的多吃一些容易消化的食物,如果比较胖,想要减肥的女士,可以进行适当的户外运动,例如慢跑、散步等。但是不要进行剧烈的运动,即使这段时间消化快,也不要暴饮暴食,平时可以少食多餐。多吃一些水果蔬菜,少吃辛辣食物,这也有助于减肥。

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