Q经期是不是容易长胖

23岁 2019-07-06
描述:

上个月的月经刚走没有多久,自己去称了下体重,感觉重了一点,担心是近期的问题引起的肥胖,想知道经期是不是容易长胖?

A
王建英 妇科 去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

一般来说女人在月经期间吃东西不会引起肥胖的,发胖的原因是将多余的能量转化为脂肪囤积在体内。当体力、能量消耗比平时多时,身体会将多余的脂肪转换为能量供身体使用,即脂肪的燃烧。在月经期比平时的体力耗费差不多,所以消耗的能量也差不多。在饮食上要引起特别的关注,月经期间禁生冷,辛辣及饮酒,以免造成痛经,经血过多或月经不调;月经期间要吃营养丰富、易于消化的食物,月经期间新陈代谢更快,体重更难增加。月经不会导致肥胖,经期注意保健,避免吃生冷辛辣刺激性食物。经期应保证营养,避免节食和剧烈运动。

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