Q长胖了是不是容易犯困

30岁 2021-03-05
描述:

我的姐姐最近体型改变很明显,越来越胖,甚至还经常想睡觉,我想请问一下长胖了是不是容易犯困呢?

A
陈玲 内分泌科 去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

长胖了是很容易犯困的。

身体在长胖之后,血液粘稠度以及血脂水平都可能有所升高,此时血液的带氧能力会明显降低,而脑部含氧量也会下降,所以会比较容易出现疲倦、犯困的现象。如果身体过于肥胖,对健康是有很大威胁的,一定要合理减重,可以每天坚持做一些有氧运动。

平时也要注意适当调控饮食,尽量多吃绿色的蔬菜,少吃油腻的食物。

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