Q酸性的维生素C能经常吃吗

女 28岁 2019-07-20

描述：

我近期体检过一次，检查说身体缺少维生素c，需要补充一下，请问酸性维生素c能经常吃吗？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

维生素C又叫L-抗坏血酸，为酸性己糖衍生物，是一种水溶性维生素，属于酸性的，主要来源于新鲜水果和蔬菜，是高等灵长类动物和其他少数生物的必需元素。有还原型和氧化型两种。药物维生素C，对胃是有明显的刺激性的。平时适量补充点维生素C是可以的，因为维生素功效很多，不仅可以提高免疫力，还能促进人体吸收其他元素，但是长期服用维生素C对身体也是有一定危害的。因此建议平时注意饮食均衡，多吃瓜果蔬菜，少吃零食。只要能够保证正常的饮食，一般不需要刻意的去补充维生素C。