Q维c泡腾片能不能经常喝？

女 24岁 2019-07-15

描述：

最近想要通过吃VC来补充身上的水分，我想要问一下这种东西能不能经常喝？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

对于绝大多数维生素C并不缺乏的健康人来说，维C泡腾片可以长期吃的，经常吃维C泡腾片的话，确实能改善皮肤的状态，还能美白皮肤。维生素C作用广泛，但必须指出的是，这些都是体外研究或者在人体缺乏维生素C的前提下得出的结论。在吃维C泡腾片最好是在晚上睡觉前吃，这时候吃能让维C更好的被身体所吸收。毛细血管的通透性，还有促进铁吸收、改善胆固醇代谢、抗组胺、增强免疫力等作用。但是口服维生素C能否预防和治疗感冒，至今仍没有科学依据。