Q减肥在外吃什么

2020-05-23

描述：

减肥在外吃什么

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人在外面的时候可以适当的多吃一些热量比较低的食物，建议减肥的人不要在外面吃过多油腻的食物，不然会对减肥造成不利的影响。在平时的生活中，通常建议减肥的人应该要自己准备食物，因为自己准备食物可以更好地控制食物油脂以及糖分添加的剂量。同时减肥的人应该要适当的多喝一些水，这样可以有效地促进新陈代谢，从而帮助减肥。