Q中午在外面吃怎么减肥

2020-05-19

描述：

中午在外面吃怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

中午如果经常在外面吃饭的人想要减肥的话，那么在饮食上就要格外注意了，不要吃油腻的食物，并且一次性也不要摄入过多的食物，但是中午的午餐是非常重要的，所以一定要吃一些健康的食物。并且想要减肥的人建议做一些有氧运动来配合减肥，但是不要一次性的运动过量，做任何运动都要循序渐进的进行，避免对身体造成其他的危害。