Q保护肝的食物都有哪些？

男 26岁 2019-02-20

描述：

最近总是感觉身体不舒服，去医院检查是肝不太好，想咨询一下哪些食物是保护肝的。

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

青色食品是养肝护肝的最佳选择，能促进肝气循环，缓解肝郁，保护视力。因此，你应该多吃青色的食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。富含vc的食物。富含vc的食物可以帮助肝脏解毒，对肝脏有很好的保护作用。例如，西红柿和橙子都是人们喜爱的具有良好滋阴作用的食物，可以作为肝炎患者的日常膳食。但是不要吃得太多，吃得太多容易引起内热，空腹吃会伤胃。鸡蛋富含蛋白质和卵磷脂，能促进细胞再生，修复肝组织，同时修复细胞。