Q吃玉米可以改善便秘吗

女 42岁 2021-07-09

描述：

我姐姐昨天便秘了，我听我的朋友说吃玉米可以治疗便秘，我想咨询一下吃玉米可以改善便秘吗？

医生回答：

吃玉米可以改善便秘。

玉米富含丰富的膳食纤维，膳食纤维可以刺激肠胃的蠕动，增加粪便排出的速度。便秘主要是由于体内缺水肠胃蠕动减慢，导致大便干结难以排出引起的。建议在专业医生的指导下服用益生菌类药物进行缓解。

日常生活中合理饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维，不吃辛辣刺激性的食物，多喝水，及时补充水分。