Q苡仁和赤小豆有减肥的作用吗

2020-05-21

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苡仁和赤小豆有减肥的作用吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苡仁和赤小豆一起吃是没有减肥的效果的，但是对于去除体内的湿气有很好的作用，肥胖人员在平时可以适当的多吃一些这样的食物。减肥是需要长期坚持的，需要综合的调节生活习惯和饮食习惯来达到一个比较好的效果。需要进行相应的体育锻炼和饮食调节相结合，同时保证良好的心态，坚持体育锻炼，少吃多餐，合理的搭配，有助于提高自身的消化能力，减轻体内的脂肪淤积。