赤小豆薏米汤能减肥吗
发布时间: 2021-10-15 音频时长: 01分11秒
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喝赤小豆薏米汤有一定的减肥作用。
因为赤小豆有利尿的作用可以消除体内的水肿，并且赤小豆中含有丰富的膳食纤维，有通便润肠的作用，能扩张毛细血管降低血黏度。薏米也有消肿和利水的作用，而且薏米有排湿作用。所以两者合在一起的赤小豆薏米汤，对脾虚、湿气严重等引起水肿导致的虚胖，有一定减肥作用。
但单纯通过喝赤小豆薏米汤减肥作用有限，需要通过配合控制饮食、运动，才能达到更好的效果。
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