Q赤小豆可以减肥吗

2020-05-23

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赤小豆可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

赤小豆是能减肥的。赤小豆又叫做红豆，因为红豆内淀粉多，是高蛋白、低热量、营养丰富的食物。赤小豆里的纤维容易让人有饱腹感，会减少摄入其它食物。生活中是可以通过熬制红豆稀粥来食用达到减肥目的。红豆是利于人体小便和消除腹胀的功效，清理肠胃。对于现在的夏季来说吧，绿豆可以熬制绿豆汤解渴消暑。红豆可煮熟做成红豆沙，搭配蜂蜜食用，可排解体内湿气和毒素。