Q容易下奶的食物有哪些

女 2020-07-08

描述：

我刚生下孩子，在喂奶的时候我发现我没有很多奶。孩子经常不饱。什么食物容易下奶？

医生回答：

母乳是宝宝最好的食物，如果母乳不足就会导致宝宝营养不良。容易产奶的菜类有莴笋、莲藕、海带、黄花菜、萝卜。还有汤类，如鲫鱼汤、鸡汤、黄豆猪脚汤、豆腐汤等。哺乳期应尽量多吃一些高蛋白的食品。也应该定期按摩乳房，使乳腺保持通畅来促进母乳的增多。