Q哺乳期下奶的食物有哪些？

女 29岁 2019-07-29

描述：

我现在正在哺乳期，但是最近给宝宝喂奶都不够吃，请问哺乳期下奶的食物有哪些？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

下奶的食物有很多，一般不下奶是产妇哺乳期的时候出现乳汁全无、乳汁分泌稀少、乳房不胀等现象。可以通过食物的诱引，让产妇产奶。鲫鱼汤是下奶最好的食物，家人可以给产妇多喝点鲫鱼汤，用豆腐和酒酿一起煮汤给产妇喝，木瓜有很好的丰胸效果，还能刺激乳腺分泌乳汁，增加母乳量，产后的妈妈可以用木瓜和猪脚，排骨等一起煲汤，下奶的效果会更好。建议哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物，花生也特别适合产后乳汁不足的妈妈服用，花生与很多食物做成的汤类或饮品，不但能增加母乳量，还能补气血。