第一次生孩子完全没有经验,现在正在哺乳期内,想问问这段时间不能吃的食物有哪些?
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正确控制哺乳期妇女的饮食结构可以提高牛奶质量,防止婴儿某些疾病的发生。哺乳期母亲的饮食限制不是很严格,一般来说,原则应该是饮食多样化和营养均衡全面,可以多吃营养丰富的食物,比如鲫鱼汤、豆腐、新鲜的蔬菜和瓜果等。辣椒、葱、姜、蒜、洋葱、咖喱等等属于辛辣食物,哺乳期间最好不要多吃。冰箱里冷藏或冷冻过后的食物属于生冷食物,最好也不要吃。如果在哺乳期内出现发寒等情况,可以用生姜大葱加红糖煮水喝或喝姜汤,不会对自身或婴儿产生影响。
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