Q哺乳期不能吃什么？

女 29岁 2019-03-09

描述：

最近刚生完孩子，想吃点好吃的，但是婆婆说不能随便吃东西，所以想问一下哺乳期不能吃什么？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

哺乳期不能吃刺激性食物,因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响到婴儿健康.但进食少量调味品还是可以的，哺乳期不能吃油炸食物.因为油炸食物不好消化。而产妇消化力较弱,且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了会对恢复不利。多吃含有营养价值高的汤类食物，比如鸡蛋，牛奶，鸡肉，鱼肉，瘦肉等制成的汤类食物即可以增强哺乳期妇女的身体抵抗力，也可以促进乳汁分泌。哺乳期妇女避免生气，避免情绪激动，养成良好的生活习惯，让婴儿充分吸吮乳头及乳晕，可以很好的促进乳汁分泌。