Q哺乳期有哪些食物比较补奶

女 27岁 2019-01-17

描述：

我老婆刚生完孩子是哺乳期，她的奶水总是不够孩子喝，请问一下女性平时吃什么可以补奶水？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

你好！在哺乳期的时候，一般建议炖点猪蹄汤或者鲫鱼汤，这两种汤类都是下奶的，作用比较好。母乳不足的时候要让宝宝坚持多次的吸吮以促进母乳分泌，哺乳妈妈要多吃饭多喝汤，也能起到催发母乳的作用。多喝点腥汤，鲫鱼，猪蹄，排骨，大骨汤都是下奶的，多喝小米粥，大米粥，都有利于下奶，另外你还可以炖，丝瓜鲫鱼汤，丝瓜鲢鱼汤，赤豆鲤鱼汤等，效果都是很不错的，如果效果不是很明显的话，可以服用催奶片。也要让宝宝多吸奶头，奶水是越吸越多的。另外，作为哺乳期的妇女，要保持心情舒畅，如果生闷气的话，很容易导致回奶。