Q产妇催奶食物有哪些

女 25岁 2019-04-17

描述：

自从生完孩子，目前还在坐月子，这几天发现奶水不够孩子吃，我想问一下产妇催奶食物有哪些？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

催奶的食物有很多，熬制成汤下奶的功效会更加。一般常见的有猪蹄，花生米，鲫鱼，排骨，公鸡等。熬制汤时，可以放入少量的红枣或者枸杞，都能起到下奶的作用。当然平时也可以多吃一些豆制品以及乳制品。人体内水分缺乏也是乳汁分泌不足的原因，如果产妇出汗多或缺水，乳汁分泌量会受影响，所以产妇应多喝水，也可喝红糖汤、鸡汤、鱼汤等，增加营养。平时要避免吃一些减少乳汁分泌的食物，比如韭菜，苦瓜，地瓜，芹菜等，还不能喝麦芽水，绿茶，咖啡等。多注意休息，不要吃辛辣刺激的食物。