产后催奶的方法
发布时间: 2021-05-27
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视频文字
产后催奶的方法主要包括：
1.宝宝的妈妈可以多喝富含蛋白质的汤，比如鲫鱼汤、花生猪蹄汤等，这些食物都会促进乳汁分泌。如果没有条件多喝汤，多喝水也可以促进乳汁分泌。
2.要保持充分的吸吮。孩子在喝奶时要尽量包裹住整个乳晕部位，有利于刺激乳房分泌更多乳汁。建议2~3个小时吸吮一次。
3.要注意休息。保持良好的心情和精神状态，多和宝宝进行肌肤接触，既可以增进母子的感情，对乳汁分泌也有一定帮助。
4.要注意磨合期。刚开始在分娩几天，新手妈妈可能会比较焦虑，母亲和孩子间需要有相互适应的过程。一般经过几天的磨合，可以达到供需平衡状态。
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