Q去湿气多吃哪些食物

男 2020-11-06

描述：

去湿气多吃哪些食物

: 李锦亮中医内科去问诊

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副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

去湿气可以适当的吃一些红小豆、山药、茯苓、绿豆、薏米等，可以用这些食材煮粥和或者煮水喝，都有助于身体当中湿气去除，但是不能吃得太多，以免伤害肾气。其次祛除湿气还可以吃一些冬瓜、金针菇能够利尿消肿、清热利湿，可以促进身体当中湿气排出。另外体内湿气较重的人还需要规律作息，保持睡眠充足，不可过度疲劳，而且在饮食上避免进食生冷寒凉的食物。