Q体内湿气重吃什么食物

2020-10-15

描述：

体内湿气重吃什么食物

: 林春华中医内科去问诊

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副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

体内湿气重可以多吃薏米、赤小豆、冬瓜、山药等。日常饮食可以用这些食物煲粥或者泡水，能够起到祛除体内湿气的作用。也可以到正规中医门诊咨询医生，选择艾灸、按摩来调理。期间饮食方面要注意改善，尽量不要吃太多刺激、油腻、生冷的食物，这些食物会阻碍脾胃运化，会使体内湿气加重。可以多吃一些清淡好消化的食物，或者服用具有健脾利湿作用的中药来调理。