湿气是人体代谢的产物,不能及时排出体外,则会导致湿气重。
湿气重分为内在原因和外在原因形成的,外在原因主要是长期居住在潮湿的环境或者喜欢吃生冷一类的食物,导致寒气就进入体内,内在原因主要是先天体质虚弱导致。
想要调理湿气,饮食方面可以多吃一些薏米、山药、红豆等。药物方面可以服用归脾丸、补中益气丸等。生活中要多运动、多锻炼,通过运动来促进新陈代谢,排出湿气。
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