Q体内湿气重吃什么食物调理

2020-12-03

描述：

体内湿气重吃什么食物调理

: 李锦亮中医内科去问诊

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副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

体内湿气重可以吃些山药、莲子及薏米等食物来做调理，可以把这些食物做成粥，这样不仅有利于调理湿气，还有利于消化。但是不要进食太多肥腻的食物，比如红烧肉或者炒肥肉等，这些食物进食后是不利于疾病调理的。如果湿气是比较重的，还可以服用些祛湿类的药物来一起调理，这样调理的效果也会多好些。平时在生活上要多锻炼，这对于湿气的调理是有帮助的。