Q身体湿气重怎么调理

2020-10-14

描述：

身体湿气重怎么调理

: 李锦亮中医内科去问诊

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副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

身体湿气重通常可以适当的做些运动，使身体微微出汗，能够排出体内湿气，也可以在饮食上以清淡为主，避免吃辛辣油腻的食物，多吃些温补的食物，能够起到辅助的作用，还可以到正规医院的中医科，找有经验的老中医通过中药调理的方式，使体内的湿气尽快排出。平时要多注意身体的保暖，避免着凉，引起体内湿气加重，还可以多晒晒太阳和用温热水泡脚，能够缓解体内的湿气。