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当体内寒邪和湿邪比较重的话，首先考虑用中药进行调理和治疗。中药可以选用附子理中丸，或者是四君子汤加上干姜、桂枝等温性的排寒的药物进行调理和治疗。同时除了中药以外，我们饮食中要多吃一些偏温的食物，避免吃一些寒凉油腻、不易消化的食物，同时可以运用中医的针灸、艾灸、刮痧、拔罐等等治疗方法，都可以起到很好的去湿驱寒的作用。还有建议要搭配适当的体育锻炼，通过运动锻炼出汗，把我们的湿气寒气排出体外。
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