Q孕妇是否可以爬山?

2019-07-06
描述:

以前总是有运动的习惯,山是盘山公路,觉得毫无压力的,想去运动一下。孕妇是否可以爬山?

A
乐华 妇科 去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

怀孕期间,由于极度疲劳和其他情况,孕妇会遭受先兆流产。爬山对孕妇来说是一种合适的运动,但要杜绝过度疲惫,行动要舒缓,要避免不协调的动作,避免冲撞、颠簸行为。孕妇在登山时应避免提大件的行李,不要太用力。登山穿上平底的、防滑的、舒适的、透气的布鞋。如在爬山的过程中出现抽筋现像时,可立即将腿伸直使小腿肌肉紧张,并进行局部按摩,抽筋可迅速缓解。爬山时远离不明的植物和花朵,有些是有毒的,对怀孕期的准妈妈是有害的。

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