Q饭后多久可以爬山

男 23岁 2021-06-06

描述：

我和朋友今天想去爬山，我们打算吃完饭以后就立马爬山，我非常想知道饭后多久可以爬山？

医生回答：

饭后半小时或者一个小时以后可以爬山。

爬山是一项非常好的体育活动，在爬山过程中能够改善人的心肺功能，舒缓压力，放松心情。但是爬山是一项非常剧烈的活动，在刚吃饱饭后要尽量避免爬山，如果在这种情况下进行爬山，可能会导致胃的蠕动减慢，影响到消化。严重的可能会出现胃出血的症状。

在日常生活中，爬山后要注意补充水和能量。