Q吃饭后多久可以爬楼梯

男 2021-06-10

描述：

我爸爸在吃完饭以后总是喜欢爬一下楼梯，我跟着爬了一次总感觉胃部有恶心的现象，吃饭后多久可以爬楼梯？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

吃饭后通常可以在30分钟到50分钟左右爬楼梯。
吃完饭后若是马上爬楼梯，可能会让胃部出现下垂的现象，并且还可能会引发恶心呕吐等不良症状，所以吃完饭以后想要爬楼梯，通常建议休息30分钟或50分钟左右的时间。饭后爬楼梯可以加速身体的血液循环，帮助提高睡眠质量。
平常要保持良好的饮食结构，可以吃些富含维生素的水果。