Q经常吃毛豆会发胖吗

29岁 2021-10-20
描述:

我平时特别喜欢吃毛豆,担心会导致身体发胖,所以我想咨询一下,经常吃毛豆会发胖吗?

A
陈玲 内分泌科 去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

经常吃毛豆一般不会发胖,毛豆里面含有大量的维生素,同时含有一定的膳食纤维,经常吃一些水煮毛豆,能够补充人体所需要的营养物质,而且不会导致身体发胖。

如果身体比较肥胖,可以通过运动锻炼的方法减肥,比如跑步、爬山,而且还可以通过跳舞、练瑜伽减肥,能够促进体内脂肪燃烧。

平时还应保持一日三餐定时定量,避免暴饮暴食。

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