Q经常吃钙奶饼干会发胖吗

2020-05-13

描述：

经常吃钙奶饼干会发胖吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

经常吃钙奶饼干是会发胖的，钙奶饼干当中含有高脂肪和高蛋白，钙奶饼干当中含糖量也很高经常吃很容易发胖。如果想吃钙奶饼干也是可以吃但是每次不要超量，每餐建议不超过100克，如果热量超出建议值就会引起肥胖，平时可以选择一些粗粮饼干，平时多吃一些蔬菜水果，吃完饭后每天可以运动一个小时，这样有助于身体的健康。