吃剩饭减肥吗
吃剩饭是不利于减肥的。剩饭一般是放置了3~8个小时的食物,食物中已经存在了大量的细菌和一些毒素,尤其是亚硝酸盐,这些有害物质受到人体以后,会降低体内新陈代谢的排出,使体内毒素增加,容易导致增肥,长时间的吃剩饭还会出现肠道疾病。减肥时应该选择新鲜的蔬菜和水果,少量的吃淀粉或者碳水化合物的食物,正确的饮食和正确的锻炼是有利于减肥的。
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