Q吃剩饭影响减肥吗

2020-05-23
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吃剩饭影响减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

吃剩饭一般不会影响减肥,但是如果经常吃加热后的剩饭,容易导致维生素流失,使身体出现营养不良现象.要是剩饭变质以后,还有可能会引起胃部疾病,导致出现呕吐或恶心症状.防止剩饭发霉或变质,最好放入冰箱冷藏存放,存放的时间尽量不要超过5小时以上。身体长胖多数是营养过量吸收或者是经常不运动的原因,需要改掉不良的日常习惯。

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