Q减肥晚上超过8点可以吃点什么

2020-05-21

描述：

减肥晚上超过8点可以吃点什么

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间晚上超过8点什么都不能吃，如果吃东西就会影响体重的减轻。通常在下午4点前将晚餐吃完后，7点前适当的喝一些水之后就不要再吃任何的食物，也不要喝水。当身体经过一夜的代谢后，早晨量体重一定会有减轻的情况。如果在减肥期间晚上吃了东西，并且没有及时的代谢出去，通常第2天早上体重即使没有增加，也不会出现减少的情况。