Q减肥晚上十一二点可以吃什么水果

2020-05-24

描述：

减肥晚上十一二点可以吃什么水果

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥期间在晚上十一二点这时候可以适当吃点苹果，在可以吃点圣女果以及西红柿等，但是每天也不能摄入过多，晚上如果吃得太多也是不利于消耗，也有可能会引起肥胖的。所以在减肥期间尽量注意少食多餐，控制自己的饮食量，尽量保证充足睡眠，最好在10点左右入睡，如果经常熬夜会引起内分泌紊乱，这对减肥也是有一定影响的。