Q女人喝什么果汁可以减肥

2020-05-18

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女人喝什么果汁可以减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

女人喝猕猴桃果汁、苹果汁、香蕉汁以及柠檬汁可以减肥。如果体重轻度增高，可以通过运动达到减肥的目的，每天坚持做有氧运动半个小时，适当的减少主食的量，少吃米饭和面食，可以多吃土豆、燕麦、黄瓜、青菜、瘦肉、纯奶、鸡蛋等食物，晚饭不要吃太饱，饭后避免立即睡觉，晚上超过8点后避免吃含糖量大的食物，最好是不吃不喝。