Q减肥的时候有一天吃多了怎么办

2020-05-22

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减肥的时候有一天吃多了怎么办

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的时候，如果有一天吃多了的话，那么减肥的人可以通过适当的运动将多余的热量消耗掉。在减肥的过程中，减肥的人应该要严格的控制饮食，避免摄入过多的热量，不然就会影响到减肥的效果。在日常的生活中，减肥的人可以选择多吃一些热量比较低的食物，避免使用高糖高油的食物，因为这些食物会引起肥胖的情况，对于减肥是有不利影响的。