Q俯卧撑可以锻炼什么

男 2020-05-24

描述：

我平时喜欢做俯卧撑，特别是在晚上的时候，我想问一下俯卧撑可以锻炼什么？

医生回答：

俯卧撑主要是锻炼上肢、腰部和腹部肌肉，尤其是胸肌。长期做俯卧撑不仅可以增强体质和免疫力，还可以调节人的心理，使人身心愉悦。同时，俯卧撑还可以扩大肩膀，加强上臂、下腹和胸部的肌肉，使身体更加直挺匀称，让人更加美观。