Q减肥吃什么解馋

2020-05-22

描述：

减肥吃什么解馋

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果在减肥期间的话，最好吃一些新鲜的水果。因为其它的零食不有利于减肥。可以吃一些香蕉，香蕉的营养价值是比较高的，热量也比较低，吃了之后也不会使人发胖。也可以吃一些苹果。但是一定要避免吃高热量高脂肪的食物，因为这些食物吃了就会形成肥胖。要严格的控制饮食的摄入。避免吃得过饱。如果吃的太多，身体代谢不出去就会形成脂肪的堆积。