Q睡着最有效减肥的动作

2020-05-25

描述：

睡着最有效减肥的动作

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

已经睡着的情况下，身体所消耗的热量少，这种情况下减肥的作用不大的。但可以选择右侧卧位的姿势去进行睡觉，能够有辅助减肥的效果。右侧卧位姿势睡觉的时候会让血液更多的供给心脏，有利于消化食物和代谢体内的营养物质，能够帮助减肥的作用。但也不能够长时间的右侧卧位姿势去睡觉，时间久了之后让背部得不到伸展，也容易引起腰部赘肉的堆积。