Q饭后减肥最有效的动作是什么

男 2021-07-09

描述：

我最近想要减肥瘦身，但是又不想饿肚子，所以我想要问一下饭后减肥最有效的动作是什么?

: 陈玲内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

饭后减肥最有效地动作是对腹部进行按摩。
在一般情况下，吃饭后是不能立刻进行非常的剧烈的运动的。如果剧烈运动，就会引起胃下垂，消化不良等症状。所以在吃饭后可以进行对腹部进行按摩，达到促进消化、减肥的目的。
在日常生活中，如果想要最好的减肥效果，还是要进行有氧运动，比如慢跑或者是跳减肥操等，不能只进行单独的一项运动。