Q饭后减肥最有效的动作是什么

25岁 2021-07-09
描述:

我最近想要减肥瘦身,但是又不想饿肚子,所以我想要问一下饭后减肥最有效的动作是什么?

A
陈玲 内分泌科 去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

饭后减肥最有效地动作是对腹部进行按摩。

在一般情况下,吃饭后是不能立刻进行非常的剧烈的运动的。如果剧烈运动,就会引起胃下垂消化不良等症状。所以在吃饭后可以进行对腹部进行按摩,达到促进消化、减肥的目的。

在日常生活中,如果想要最好的减肥效果,还是要进行有氧运动,比如慢跑或者是跳减肥操等,不能只进行单独的一项运动。

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