Q睡着最有效减肥的动作是什么

2020-06-07

描述：

睡着最有效减肥的动作

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

在睡着的情况下，身体所消耗的热量是极少的，这种情况下减肥的效果不大的。不过能够通过右侧卧位的姿势去进行睡觉，可以有减肥的效果。右侧卧位姿势睡觉的时候血液会更多的供给心脏，有助于消化食物和代谢体内的营养物质，可以帮助减肥的作用。但是不能够长时间的右侧卧位姿势去睡觉，时间久了之后让背部得不到伸展，容易引起腰部赘肉的堆积。