Q女性吃什么可以保养卵巢

女 39岁 2019-02-26

描述：

听说女性卵巢衰老后很容易变老，我就想保养一下，也不知道吃什么东西对卵巢好。女性吃什么可以保养卵巢？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

保养卵巢可以吃一些叶酸、百合、大豆、黑豆、胡萝卜等。卵巢保养要少吃煎蛋，少吃辛辣食物，不吃过冷，过热，过期，变质的食物。也要防止生殖系统感染疾病，防止精神过度紧张，在日常生活中要注意劳逸结合，不能太过劳累。生活要保证有规律，还得加强锻炼，可增强人的体质，增强人体的免疫力。保养卵巢可以经常按摩穴位，在肚脐以下大概四指宽的位置，经常按摩可以保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症，减缓月经痛苦。女性卵巢保养的好，可以让面部更加光滑细腻，促进生殖和机体健康。