女人平时吃什么可以保养卵巢

女性要想保养卵巢，饮食上尽量多吃有营养的食物，保证营养丰富，营养均衡，不要吃高脂肪、高热量的食物。
不要体重过胖，一定要积极锻炼身体，保拮良好心态，经常生气也会引发卵巢功能。另外，身体上的某些疾病也会引起，必须到医院根据情况积极治疗；平时一定要保证足够的睡眠，如果睡眠不佳会引发内分泌失调，也会引发卵巢功能失常。
所以要想保养卵巢，需要每年定期到医院做好相关检测，需要多吃维生素类的食物或有营养的蔬菜水果。如果出现异常情况，一定到医院积极治疗。