Q减肥喝米糊会胖吗

2020-05-22

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减肥喝米糊会胖吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥喝迷糊不会胖，但是不要喝的过多，要适量的喝不会引起肥胖。减肥期间要多食用粗纤维的食物，因为粗纤维食物能帮助消化。你还是比较好的。要避免吃高热量高脂肪的食物，因为这些食物最容易形成肥胖。另外要加上体育运动。每天最好慢跑一个小时以上，这样能消耗体内多余的脂肪。长期的坚持对减肥还是比较有效果的。吃饭的时候一定要定时定量的吃。