Q减肥可以吃三明治吗

2020-04-11

描述：

减肥可以吃三明治吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

建议减肥期间的人群尽量少吃三明治，因为三明治当中会使用一些沙拉等热量比较高的材料，如果经常吃的话是达不到减肥效果的，而且还有可能造成身体肥胖。建议平时可以通过适当控制饮食以及科学运动的方式达到减肥的效果，饮食方面可以多吃粗粮，多吃蔬菜水果，少吃主食，不要吃含热量较高的食品以及油炸食品，每天进行一个小时左右的锻炼。