Q吃三明治会胖吗

2020-07-25

描述：

吃三明治会胖吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃过量三明治会胖。三明治一般是由吐司、鸡蛋、火腿、奶酪组成的，这些食品的热量是比较高的，一块三明治的热量相当于两个馒头含有的热量，但是吃一个是不会长胖的。想要不长胖，还是要控制进食的量，不要吃高油腻、高热量的食物，其次要进行锻炼，消耗掉吃进的多余热量。其实不管是三明治还是别的食物，吃多了都会长胖，要适量饮食。